Bewegung
Jackpot.fit
Jackpot.fit ist ein Gesundheitssportangebot für Sportneulinge und Wieder-einsteiger:innen, dessen inhaltliche Standards evidenzbasiert gesundheitsförderlich sind.
Teilnehmen könnten alle erwachsenen Frauen und Männer, unabhängig von der persönlichen Sozialversicherung. Bundeslandspezifisch gibt es auch Angebote speziell für die Zielgruppe der Übergewichtigen und Diabetes Betroffenen.
Das erste Semester ist kostenfrei und wenn die Zuweisung über den Präventionspfad erfolgt, kann für das zweite Semester der Beitrag um 50 % reduziert werden.
ÖGK - "Beweg dich' - für die Seele"
Bewegung wirkt nicht nur auf den Körper, sondern stärkt auch die Seele. In unseren Gruppenkursen erleben Sie, wie gut es tut, regelmäßig aktiv zu sein – gemeinsam und mit Freude.
Über acht Wochen treffen Sie sich wöchentlich zu Bewegungseinheiten in der Natur und ergänzend zu mentalen Einheiten rund um Entspannung, Achtsamkeit und seelisches Wohlbefinden. Drei und sechs Monate nach Kursende unterstützen wir Sie mit Folgeterminen, um Ihre Fortschritte zu festigen.
Das Programm richtet sich an Erwachsene, die sich oft erschöpft oder niedergeschlagen fühlen. Nicht teilnehmen können Personen mit akuten psychischen Erkrankungen.
ÖGK - "Gesunder Rücken"
Unser Körper ist für Bewegung hervorragend gebaut. Rückenschmerzen sind weit verbreitet – dagegen können Sie etwas tun!
Regelmäßige tägliche Bewegung trainiert Ihren Körper und hilft, schmerzhaften Verspannungen und chronischen Rückenproblemen vorzubeugen. In den kostenlosen Kursen „Beweg‘ dich - Gesunder Rücken“ der Österreichischen Gesundheitskasse arbeiten Sie gezielt an Ihrer Rückengesundheit.
Das Programm ist ideal für alle Personen ab 18 Jahren mit bereits leichten Beschwerden oder Risikofaktoren für Rückenschmerzen.
Die Kurse laufen über 14 Wochen, Sie trainieren zweimal wöchentlich eine Stunde lang in einer Gruppe. In speziellen Coaching-Einheiten erfahren Sie, wie Sie langfristig einen aktiven Lebensstil beibehalten und somit Rückenschmerzen mindern oder vermeiden können.
Eine Teilnahme an den kostenlosen Kursen ist nur alle zwei Jahre möglich.
Weitere Informationen sowie die Webinare „Gesunder Rücken“, Online Bewegungsberatungen und Übungen für Zuhause finden Sie auf der Website.
ÖGK - "Trittsicher & aktiv durch den Alltag"
Jede dritte Person über 65 Jahren stürzt statistisch gesehen einmal pro Jahr.
Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Alltagsaktivitäten.
Das Angebot „Trittsicher & aktiv“ der österreichischen Krankenversicherungsträger setzt daher gezielt auf Sturzvorbeugung.
Das Angebot stellt eine Maßnahme im Rahmen der österreichischen Vorsorgestrategie – finanziert aus Mitteln der Bundesgesundheitsagentur – dar und steht allen Versicherten kostenlos zur Verfügung.
Das Angebot besteht aus den folgenden Maßnahmen:
- 12-wöchiger Sturzpräventionskurs für Personen ab 65 Jahren
- Vortrag zur Gewinnung von Kursteilnehmenden
- Multiplikatorenschulung für Personen, die ältere Menschen privat, beruflich oder ehrenamtlich zum Thema Sturzprävention unterstützen (möchten)
Die Angebote werden von qualifizierten und geschulten Trainerinnen und Trainern direkt in Gemeinden, in Seniorenvereinen und -institutionen u.a. umgesetzt.
Zusätzlich können ein digitales Angebot sowie kostenlose Begleitprodukte zum Thema genutzt werden.